Ernährung und Zahngesundheit

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Zahngesundheit. Lebensmittel, die reich an Zucker sind, können Karies verursachen. Stattdessen sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten achten. Milchprodukte sind ebenfalls wichtig, da sie Kalzium enthalten, das für starke Zähne notwendig ist.

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Gesunde Snacks

• Gemüsesticks: Karotten und Sellerie sind nicht nur gesund, sondern reinigen auch die Zähne.
• Obst: Äpfel und Birnen sind gute Alternativen zu Süßigkeiten.
• Nüsse: Mandeln und Walnüsse sind reich an Nährstoffen und gut für die Zähne.

Eine gesunde Ernährung trägt nicht nur zu einem besseren Allgemeinbefinden bei, sondern auch zu gesunden Zähnen.